Trop de failles

Les 2 types de projets

(1) Quand on maitrise un domaine et que l'on fait une "démonstration" de sa maitrise. C'est facile.

(2) Quand on ne connait pas (bien) un sujet et que l'on doit "chercher/ trouver".  On "force".

Même si au bout de quelques semaines, on peut commencer à avoir une meilleure vision d'ensemble, de maitrise, cela ne peut pas être pareil que quand on pratique/ maitrise quelque chose depuis des années.

On pourrait en plus trier les projets:

• Ceux qui répondent à un (vrai) besoin, un "manque". Quelque chose pas encore implémenté. Voir innovant. Ceux qui rapportent.
• Ceux qui sont (un peu) une perte de temps. Il y a déjà beaucoup de projets de ce type. Ils n'apportent pas (assez) un plus. 

Playlist Motivation (loop, random)

Extension Chrome: YouTube Video Loop

 J'ai réalisé une extension Chrome (en cours de validation) permettant d'ajouter un bouton au lecteur vidéo sur YouTube et lire en boucle facilement la vidéo: YouTube Video Loop

La respiration complète 💨

Part du plexus solaire:

• (1) inspiration
• (2) expiration, serrage des abdos
• (3) inspiration inversée (par le dos)
• (4) expiration retour, serrage du ventre dur
• ... retour en (1)

Kickboxer

 Je viens de voir le film en français dispo (gratuitement) sur YouTube. 

Une vidéo motivation pendant que j'y suis

Le nid douillet

 Se sentir en sécurité, pouvoir se détendre, être libre

Ces corbeilles à chats sont trop belles

Dance videos

J'aime bien et ça donne la pèche .. envie de faire des séances d'abdos 😯

Se muscler sans aller à la salle 💪

 Pas mal de bons exercices pour se muscler sans aller à la salle avec Coach Kenny 24: Instagram, YouTube, Facebook

Exemples: 

Abdos

Jambes

Haut

Plus

La colère de Superman

 ... Quand il trouve Loïs morte (film 1 avec Christopher Reeve) ... et remonte le temps en inversant le sens de rotation de la planète. Cela m'avait marqué.

On retrouve un peu cela dans la prélogie de star wars, Anakin qui veut changer le cours du temps pour sauver Padme. La recherche de puissance pour contrôler son destin, le temps, ne plus le subir.

Macross / Robotech

Probablement le top 3 de mes animes préférés, enfin surtout la 1ere série. On peut voir la série 1 "macross" sur dailymotion, cela reste à mon goût la meilleure. Il y a un film "Do you remember love?" qui ne respecte pas la série que je trouve moins bien, les musiques de la série manquent.

Il y a une "suite" "les maitres robotech" (assez moyenne) avec en héroïne la fille de Miriya et Max Sterling, le 1er couple zentradi/ humain. On peut la voir également sur dailymotion.

Une troisième série "invasion invid" assez moyenne également. Y a quelques passages marquants comme le premier épisode, la mort dès le début de la copine du héros et vers la fin, mais ça reste moins bon que macross. On peut la voir sur dailymotion.

Il y a eu d'autres séries plus récentes mais la recette est toujours la même: des mechas, des chanteuses, des conflits extra terrestres sur fond d'histoires d'amour. Mais je n'ai pas accroché.

Objectifs 2023 👉

En plus 

Bien identifier ce qui est négatif/ bon qu'à te rabaisser et y dégager.

Identifier toutes tes "vraies" faiblesses et trouver les solutions.

La "peau lisse" et le déroulé de la colonne

Pour avoir la peau lisse:

• Assouplissement (vers le haut): la peau/muscles se détendent, avec sensation de fraicheur et de bien être si c'est bien fait. On se sent plus beau également.
• Contractions: fermeture maximum/ dureté (qui provoque un étirement de la colonne "dos courbé" jusqu'en haut). Des séries de 30 par exemple. C'est mieux de compter que de faire des exercices à l'infini.
• On peut à la rigueur ajouter la suppression des courbatures / la mobilité articulaire ... mais cela provoque un gain en masse donc possiblement une déformation/ bourrelets

Mouvement lent / sans forcer, prendre son temps pour gagner petit à petit en souplesse. Le but est de relâcher les muscles. La respiration peut accompagner/ "se libérer". Forcer provoquerait l'effet inverse, un réflexe/ une contraction avec courbatures.

Déroulé de la colonne vers le haut (en étirement). Important: le dos doit être relâché

+ exercices pour ouvrir les genoux de manière à lâcher les coups de pieds.

👉 ["Saisie du (bas du) ventre (puis tout le buste)" (en douceur:  sortie du ventre puis saisie au retour)] et [mobilité articulaire/ libération des courbatures|tensions (hanches)] ... pour trouver le bon chemin, penser à "lacher les jambes"

La souplesse arrive car le corps/abdos/bas du ventre sont bien formés (lacher/délier) et par "huilage" / écartement des articulations."Se sentir grand, relâché de haut en bas, c'est le ventre qui permet de maintenir le relâchement" 

Le yoga pourrait être un bon complément au karaté.

Moi...Toi...Moi quand le toi n'existe plus ne compter que sur soi (et devenir génial)

Niveau bouffe: il vaut peut être mieux prendre plein de petits repas plutôt que des gros qui vont ballonner/ déformer le ventre.

"Wet Gold" ("L'or du Santa Cruz" en français)

 Je ne sais pas pourquoi mais j'ai envie de revoir ce film. La qualité n'est pas top mais j'aime beaucoup - avec Brooke Shields- (je ne suis pas fan de l'actrice mais dans ce film ça va). En fait c'est surtout la musique qui donne envie.

Version fr incomplète (je vais essayer de trouver une version complète)

Utiliser Outlook (ou gmail) pour envoyer des articles sur Blogger

 Je ne trouve pas la plateforme Blogger terrible mais voici une astuce

Aller dans les paramètres de Blogger à la section "Adresse e-mail", cliquer sur "Publier un article par Email"

Sélectionner la façon de publier l'article par e-mail (immédiatement ou enregistré sous forme de brouillon) et modifier "secretWords" . C'est à cet email qu'il suffit d'envoyer les courriers.

On peut utiliser outlook, gmail, etc. pour envoyer des courriers.

Exemple avec outlook (après avoir configuré un compte pour l'envoi d'emails)

... quelques instants plus tard un article est ajouté à la liste des articles à partir de l'e-mail

.. L'image que comportait le message a été ajoutée aux images du blog

Il y a des utilisations un peu plus avancées qui réclament l'édition depuis Blogger (modifier le html pour y insérer un script, un style par exemple) mais pour l'envoi d'articles simples, cela peut suffire.

Je partagerai peut-être des astuces avec Blogger à l'occasion.

Chaines de petits chats 🐱

Un petit chaton adopté  🐈

Une chaine de chatons adoptés qui se retrouvent à devoir se faire accepter par les autres chats

kritterklub

World of cats

@AnimalsCareMedia

Une chaine musique pour chats

Tu me mets devant une chaine de chats blessés puis soignés et je chiale 😯

Plus on est focalisé sur nos peurs plus celles-ci ont des chances d'arriver

C'est vrai. Comme dirait un philosophe se prénommant Bodhy de Point Break:  

"La peur engendre l’hésitation et l’hésitation engendre ce pourquoi tu avais peur. En projetant la force tu évites le conflit" 

Comment ne plus avoir peur ? En devenant fort ... plus fort que ce qui fait peur... sinon il y a le phénomène inverse qui se produit, on subit, on déprime.

Ce n'est pas toujours possible alors il vaut mieux éviter les situations où on pourrait être en danger. "On ne rentre pas dans la cage d'un lion"

Plus on montre ses peurs ou plus quelqu'un va sentir une faiblesse en vous, plus il y a des chances qu'il en profite. Exemple: "attaquer de dos".

A l'inverse il est possible de faire croire qu'on est faible pour attirer et piéger celui qui pensait être en position de force.

"Ne pas fuir pour sortir vainqueur" Dans l'idéal il ne faut pas fuir. Enfin il faut choisir aussi les combats qui valent la peine. Ou alors tout simplement être en dehors des problèmes. "Le problème est qu'il n'y a pas de problème"

En fait on en revient à un bête schéma prédateur-proie. Il faut choisir soit on est la proie soit on est celui qui domine. L'avantage étant que si on domine on peut choisir de ne pas forcément être "méchant". "Le loup qui épargne la biche"

Le problème à prendre en compte chez les "hommes", vous êtes attaqué... vous ripostez... ensuite lui il va se venger (revenir en groupe par exemple) ... et ainsi de suite avec une escalade sans fin. Donc le but c'est arriver à être en dehors des problèmes. Parfois "mettre son ego de côté et que le plus fort parte" ou ne pas être mélangé avec des gens mal élevés

L'"autohypnose / la concentration / le vide" peut permettre de faire quelque chose qu'on ne pensait pas pouvoir faire

"Ne pas penser/ l'ouverture" peuvent éviter le conflit

Radios sur le web

Hotmixradio 

 

 

 

 

Ne pas penser

Pour être dans l'action, disponible. C'est un relâchement/ assouplissement vers le haut.

Peut être obtenu par des exercices. C'est le "Soden"

Cela rejoint un peu l'Aïkido" et le principe de ne pas s'opposer mais accompagner le mouvement 

Ne pas confondre avec le vide qui est "froid"

Quelques photos et vidéos de Michael Milon 👍

Beaucoup de photos et vidéos disponibles sur le facebook officiel