Toute la subtilité étant qu'il faut qu'elle soit naturelle, sans "entraves" ... ou arriver à qu'elle le devienne. Comme une grande bouffée d'air frais au sommet d'une montagne.
Il faut un équilibre (parfait) entre effort (endurance, résistance voir tonicité) et récupération (respiration, souplesse)... ne focus que la force, l'effort c'est être inconscient.
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