Les techniques qui marchent

• Etre son propre ennemi en phase d'effort pour libérer, la ligne droite
• Les étirements en l'air, les 2 sortes de lignes qui parcourent tout le côté du corps
• La tirée / musculation niveau côtes pour gagner en énergie / puissance, attention toutefois au déséquilibre (trop .. ouvert)
• Dos (droit) contre mur, ce sont les muscles devant qui servent à cela
• La combinaison perfection dpim suivi de travail musculaire en lacher
• la contraction du ventre en poussée des bras vers haut / muscle formé dans l'inspire
• Mouvement musculaire controlé tout le long en masse souple. Tirée dorsaux pour le retour du gyaku. Progression soulever plus lourd quand on ne sent plus que ça travaille, sensation de légèreté
• 3 séries battements jambes, pompes flexions étirements pour la circulation de l'énergie, texture des muscles
• La perfection en dernier recours
• bouffe: salade pates complètes, viande pour les fibres musculaires (abdos)