Nouilles (torsades girandoles Barilla) + riz (Uncle Ben's, blanc ou à la rigueur complet)
(à une époque j'ajoutais en plus une poignée de lentilles vertes)
+ petit poisson pané ou steak haché (à la sauce tomate / oignons, etc.)
+ sauce tomate (poulet) + gruyère + beurre (président ou elle&vire)
+ on peut aussi ajouter une boite de légumes (macédoine ou petits pois / carottes par exemple)
On peut accompagner avec un peu de pain (complet ou non).
En boisson de l'eau gazeuse (st yorre, perrier) ou non (contrex) ou boisson sucrée (coca cola vanille ... me donnait le hoquet)
Avec ça on est plein d'énergie 💪
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