Musiques relaxantes

 Avec le froid ce feu donnerait presque la sensation d'avoir chaud

Bruit de mer

Mortal Kombat Le film

Bon film motivant, louche du côté d'opération dragon

Interstellar

La première fois que j'ai vu ce film, je l'ai trouvé long, ennuyeux, interminable. Je ne comprenais pas les avis "positifs".

Ce n'est qu'en le revoyant que j'ai commencé à l'apprécier. Ce rythme lent, y compris dans la musique, tout est long à se mettre en place comme pour finir par un bouquet final.

Maintenant je pense qu'il fait partie des films qui m'ont marqué et peut être parmis mes préférés.

Les musiques sont excellentes également. 

Il est disponible à peu près sur toutes les plateformes et "gratuit" avec Amazon prime (justwatch)

La Bouffe

 Normalement je ne fais que des articles sur des choses un minimum vérifiées. Mais la nutrition est un sujet tellement complexe que ici ce sera plutôt un sujet de recherche mis à jour si besoin.

"Ne pas se nourrir comme une poubelle"

Boisson:

C'est simple c'est de l'eau, de l'eau et encore de l'eau. 

• De l'eau "simple" type perrier (gazeuse), contrex (bon pour respiration, transit ?)
• De l'eau "fruitée" type perrier fraise/pèche/citron voir multi (kiwi/fraise, pèche/cerise, etc.), contrex fruité (citron, thé, etc.)

On dit de temps en temps un coca-cola, etc. mais je ne suis même pas d'accord tant ça peut être toxique immédiatement pour le corps.

Nourriture:

Après de longs efforts physiques on peut être pris par des envies de manger beaucoup d'un coup (prise de masse musculaire/ récupération). Ce n'est pas forcément bon. Mieux vaut manger par "petites quantités" pour éviter d'être ballonné 

"Ecouter son ventre", "extase du ventre"

Il y a toujours le traditionnel plat riz/pates.. mais pareil j'ai tendance à peut être trop manger de grosses rations. En fait faudrait que je fasse plus attention à tout ce qui est pain/pates qui amène une prise de masse/ force mais un déséquilibre du corps, des problèmes au niveau du gros intestin. Manger que du pain de "qualité" (complet?)

"Bien mâcher plutôt qu'avaler tout rond"

A l'époque ou j'étais hyperlaxe, je mangeais pas mal de flocons d'avoine. Ce n'était peut être pas un hasard

Je mange actuellement beaucoup trop de bonbons, sans doute que j'ai besoin de beaucoup de sucre pour réfléchir mais il faudrait trouver une vraie alternative ... remplacer par beaucoup de fruits

Essayer de respecter les aliments pour les 5 organes mais ne pas focus que ça

Jeuner le matin est-il bon ? ou mieux vaut-il 3 (ou 4 repas) dans la journée?

Qu'est-ce que le corps apprécie ?

• les salades composées au thon par exemple
• le poisson pané 
• les kiwis, clémentines, pèches
• certains yahourts avec des fruits (activia kiwi par ex), Danacol
• biscuits bio fourrés

Y a des plats qui sont bons au gout mais qui peuvent être un désastre, ou peut être en petite quantité très rarement (genre les chips gout poulet). Eviter en général tout ce qui est rayon gâteaux

"Le plaisir de longtemps plutôt que le plaisir d'un instant"

"Se demander si on a vraiment faim ou bien si c'est de la gourmandise/habitude"

Problème observé: si on ne mange pas assez, on risque d'être fatigué voir ne plus se sentir en mesure de faire les entrainements, le corps se met en "repos" ("qui dort dine") en attendant de récupérer pleinement.

Reprise de ce blog 🎨

J'avais ce vieux blog, j'avais besoin d'un lieu où je pourrais mettre tout type de contenu , j'ai fait un peu le ménage et je continue 🖌️

Par contre pas de place pour la toxicité ici. Travail sur soi et respect sinon ça dégage.

Edit 22/12: c'est vraiment pourri quand même comme plateforme, si j'avais le courage je ferais un vrai blog mais ça suffira pour le contenu que je fais.

Action et réaction

 Ne pas confondre:

• Action (vient de soi, envie, constructif)
• Réaction (sorte de fuite, adaptation=subir) 

Toujours se poser la question si ce qu'on fait est une action (vient de soi) ou une réaction (à un stimuli/problème).

En général les pires décisions que j'ai prises ont été en réaction. On a l'impression de devoir prendre vite une décision et c'est la qu'on fait des erreurs/fuite.

On peut prendre son temps/le temps qu'il faut pour une action qui vient de soi et ce sera plus constructif. On peut faire des erreurs mais au moins elles viennent de soi

Exemple: pour vos études vous voulez aller à Nice mais les conditions vous "forcent" à aller à Montpellier et vous êtes déçu

Autre exemple: vous êtes en scooter, une voiture ou un évènement vous bloque le passage, énervé vous faites un détour par une autre route et vous avez un accident

Parfois on se retrouve face à des stimuli et il faut arriver à se contrôler pour ne pas avoir la réaction  logique qui en découlerait mais serait négative.

Parfois il faut imposer ses choix, voir s'imposer physiquement ... cela peut entrainer des problèmes, il faut savoir parfois voir quelle est la meilleure solution mais dans l'idéal il faudrait que les actions viennent toujours de soi... le but étant d'être en dehors des problèmes pour ne plus avoir à les subir/gérer et être le maitre de sa vie

Avoir le cœur comme une Ferrari (up)

Bizarrement assez difficile de trouver une bonne vidéo de sons (qui réveille et fait vibrer) de Ferrari. Je mets quand même celle-la en attendant de peut être trouver mieux. 

En attendant "frais de carrosserie" 😂 et PomPom girls

C'est ce genre de videos que j'aimerais trouver

Version F1

Don Johnson, C'est HOT

 Ma mère craquait sur cet acteur 

Annuler les erreurs dans la vie réelle

 Sur PC on a la chance d'avoir les touches Annuler | Ret. Arr. qui permettent de retourner en arrière et annuler les erreurs.

Need les mêmes fonctions dans la vie réelle. Celui qui arrivera à "inventer" cela sera riche